Вот что надо делать перед сном, чтобы очистить лимфу и быть ″бодрячком″ по утрам

Попробуйте. Это работает.

Вам знакомо словосочетание «лимфатическая система»? А едь от нее зависит иммунитет человека, а иммунитет – это жизнь! Её главная функция – очищение организма от токсинов и вредных веществ, пишет Healthy Holistic Living.

Лимфа в виде межклеточной жидкости омывает каждую клетку нашего организма, затем по лимфатическим сосудам-рекам попадает в лимфатические узлы, где и происходят процессы очищения крови, а заканчиваются они в печени.

Вот что случается, когда лимфа «засоряется» токсинами:

  • ослабляется иммунитет, появляются различные болезни,
  • целлюлит становится более выраженным,
  • появляются отеки, жировые отложения, угри,
  • это приводит к хроническому синуситу, экземе, артриту,
  • инфекциям дыхательных путей и т.д.

Но есть и хорошая новость — очистить лимфу очень легко. В первую очередь нужно пить больше воды и налегать на сырые овощи, фрукты, зелень.

Вот еще несколько народных способов улучшить состояние лимфатической системы:

1) Делайте компрессы с касторовым маслом.

Они улучшают циркуляцию лимфы. Одно из исследований 1999 года показало: использование касторовых примочек приводит к заметному увеличению количества Т-11 лимфоцитов. А эти клетки — показатель нашей иммунной системы.

Вот что вам понадобится для компресса:

  • фланелевая ткань;
  • касторовое масло без Гексана — примерно 150 мл;
  • мусорный пакет;
  • грелка;
  • старое полотенце;
  • одеяло;
  • стеклянная банка — для хранения компресса.

Вот что нужно делать:

  • Для компресса марлю сложите втрое.
  • Пропитайте её подогретым касторовым маслом. Смотрите, чтобы с компресса не капало масло.
  • Приложите компресс на выбранное место — например, на нижнюю часть живота.
  • Сверху поместите мусорный пакет. На него грелку.
  • Накройте все полотенцем и одеялом. Лежите так 1 час!
  • Затем аккуратно уберите грелку и мешок. Компресс уберите в банку, закройте крышкой и поставьте в холодное место.
  • Масло с кожи удалите с помощью натурального мыла или геля для душа.

Процедуру проводите 4 дня в неделю целый месяц. Делайте компрессы с касторовым маслом на ночь, перед сном.

2) Чаще посещайте баню или сауну.

Это одно из самых эффективных средств очистки лимфатической системы. Посещать баню нужно часто – 2–3 раза в неделю в течение 20 дней. Параллельно следует пить больше воды и соков (например цитрусовых) — чтобы восполнить потерю воды.

3) Не брезгуйте травами.

Одна из самых эффективных трав для очистки лимфы — эхинацея. Считается, что она повышает иммунитет и поддерживает нормальную работу лимфатической системы. Её используют для предотвращения бактериальных, грибковых и вирусных инфекций.

Из эхинацеи готовят различные лекарственные средства. В аптеках вы можете найти настойку эхинацеи, фиточай с эхинацеей, экстракт и масло эхинацеи, таблетки с эхинацеей.

Какие способы для очищения лимфы используете вы?

Источник