Вот 7 вещей, которые произойдут с вашим телом, если вы начнете пить натощак теплую воду

С этим не поспоришь!

Утром вы быстро вскакиваете из постели, выпиваете чашку кофе, одеваетесь и бежите на работу? Такая спешка не идет вам на пользу, пишет Read Digest.

Начните день с раннего подъёма и полезной привычки, которая подарит бодрость на весь день, — стакана теплой воды натощак.

Всего лишь стакан воды комнатной температуры по утрам помогает наладить пищеварение и работу кишечника, а также имеет и другие полезные свойства.

Вот 7 причин пить теплую воду утром натощак:

1. Улучшает пищеварение.

Стакан теплой воды натощак помогает пищеварению. Помните: после приема пищи ни в коем случае не пейте холодную воду. Это абсолютно непродуктивно: такая привычка помогает жирам откладываться в организме. В этом случае холодную воду также рекомендуется заменить на теплую.

2. Ускоряет метаболизм.

Стакан теплой воды натощак поможет слегка увеличит температуру тела, это разгонит метаболизм и позволит организму расходовать большее количество калорий в течении дня.

Добавьте в теплую воду ломтик лимона — он богат пептидными волокнами. Это поможет организму сжечь жир и подавить аппетит,

3. Замедляет процесс старения.

Наличие токсинов в организме ускоряет процесс старения. К счастью, от шлаков можно избавиться — просто выпивайте утром натощак стакан теплой воды. Вода удалит вредные токсины и таким образом замедлит старение организма.

Такой каждодневный ритуал поможет восстановить клетки кожи, сделать её более эластичной.

4. Уменьшает боль при месячных.

Теплая вода улучшает капиллярное кровообращение и таким образом помогает привести мышцы тела в расслабленное состояние. Она является отличным средством при судорогах, а также менструальных болях у женщин.

5. Снижает вес.

Мы уже писали, что стакан теплой воды натощак ускоряет метаболизм. Это способствует сжиганию излишка калорий на протяжении дня и снижению веса, а также положительно влияет на почки и мочевой пузырь.

6. Улучшает кровообращение.

Теплая вода натощак помогает организму вывести из организма вредные токсины, а это в свою очередь улучшает кровообращение.

7. Улучшает сон.

Стакан теплой воды перед сном поможет организму расслабиться, настроиться на сон. Утром вы почувствуете себя бодрым и отдохнувшим.

Пусть стакан теплой воды по утрам станет вашей новой полезной привычкой. Испытайте на себе все преимущества, описанные выше.

Какие утренние ритуалы есть у вас? Вы пьете воду после пробуждения? Как это сказывается на вашем самочувствии?

Источник